Dietologi e nutrizionisti, non fanno altro che ripeterci quanto sia importante avere una dieta variegata, mangiare almeno 5 porzioni di verdure al giorno, mangiare poca carne, le uova una volta alla settimana, mangiare la pasta preferibilmente la sera. Spesso chi deve organizzare i pasti di una famiglia, se vuole cercare di rispettare tutte queste disposizioni, rischia l’esaurimento nervoso.
![](https://www.lefarfallenellostomaco.com/wp-content/uploads/2014/09/kitchenplan.jpg)
Lo so perchè in genere in casa mia, sono io quello che si occupa di organizzare pranzi e cene e (sì, potete prendermi in giro) credo che pianificare sia il metodo migliore. Sì lo so, io sono uno di quelli a cui piace organizzare, se oggi abbiamo mangiato la carne, domani si mangia il minestrone, così domani gli spaghetti a pranzo e a cena il minestrone. So bene che fare incastrare tutto diventa complicato, come fare una partita a Tetris. Per questo oggi vi consiglio questo prototipi che Eliza Ellis ha realizzato e messo a disposizione in download gratuito sul suo sito. Troverete una massima della mitica Julia Child e 4 diversi plannig settimanali per organizzare i pranzi e le cene vostri o della vostra famiglia. Tra l’altro hanno una grafica molto carina e sì, sono sicuro che se cominciate a pianificare anche voi poi non smetterete più. Qui il link diretto per il download!
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